Workshopy

Aktuálně plánované workshopy

2.12.    SPIRÁLY: objevování inteligence přirozeného pohybu v jógové praxi

Budeme pracovat skrze uvolnění fasciového systému a páteře směrem k poznávání spirálovitých zřetězení svalů a fascií v těle. Zaměříme se pak na jejich propojení a aktivaci v jógových pozicích a pozicích vycházejících z pohybového vývoje v raném dětství. Tak, aby jsme ve své praxi mohli být v souladu s přirozenou inteligencí našeho těla.

Workshop se bude konat v čase 10:00 - 13:30 (90 + 90 min) v Centru Všímavosti na Kopečné 19.            Cena workshopu je 700 Kč.

15.12.   V DOMOVĚ SRDCE A DECHU: fyzio-j´ogová terapie pro hrudník

V praktickém cvičení se zaměříme na uvolnění a otevření hrudníku, uvolnění srdce a plnosti dechu, naslouchání a propojení v sobě a se sebou.

Workshop se uskuteční v čase 17:00 - 19:30 v Centru Všímavosti na Kopečné 19. Cena workshopu je 600 Kč.

Pro přihlašování a další informace o workshopech pište na elena.kianickova@seznam.cz .

Nabídka workshopů, které již proběhli  (v případě zájmu ráda zopakuji)

UVOLNĚNÍ DECHU a UVOLNĚNÍ DO DECHU

FYZIO - JÓGOVÁ TERAPIE PRO PÁNEV

 FYZIO - JÓGOVÁ TERAPIE PRO PÁTEŘ

JÓGA PRO ZDRAVOU CHŮZI

KYČLE, PÁNEV A BEDERNÍ PÁTEŘ

RAMENA, HRUDNÍ A KRČNÍ PÁTEŘ

ASHTANGA YOGA THERAPY (víkendový workshop ve spolupráci s Kateřinou Rojkovou)

KRAJINA TĚLA (víkendový workshop ve spolupráci s Alenou Bouda Chládkovou)

RELAXACE  Relaxační jóga, Joganidra

PÁTEŘ 

DÝCHÁNÍ I a DÝCHÁNÍ II

UVOLNĚNÍ JAKO KLÍČ  Jógové techniky na cestě k zdravému pohybu

JAK NA DOMÁCÍ PRAXI

NA ČEM STAVĚT  Základní principy cvičení z pohledu fyzioterapie a jógové praxe