
Workshopy
Aktuálně plánované workshopy
2.12. SPIRÁLY: objevování inteligence přirozeného pohybu v jógové praxi
Budeme pracovat skrze uvolnění fasciového systému a páteře směrem k poznávání spirálovitých zřetězení svalů a fascií v těle. Zaměříme se pak na jejich propojení a aktivaci v jógových pozicích a pozicích vycházejících z pohybového vývoje v raném dětství. Tak, aby jsme ve své praxi mohli být v souladu s přirozenou inteligencí našeho těla.
Workshop se bude konat v čase 10:00 - 13:30 (90 + 90 min) v Centru Všímavosti na Kopečné 19. Cena workshopu je 700 Kč.
15.12. V DOMOVĚ SRDCE A DECHU: fyzio-j´ogová terapie pro hrudník
V praktickém cvičení se zaměříme na uvolnění a otevření hrudníku, uvolnění srdce a plnosti dechu, naslouchání a propojení v sobě a se sebou.
Workshop se uskuteční v čase 17:00 - 19:30 v Centru Všímavosti na Kopečné 19. Cena workshopu je 600 Kč.
Pro přihlašování a další informace o workshopech pište na elena.kianickova@seznam.cz .
Nabídka workshopů, které již proběhli (v případě zájmu ráda zopakuji)
UVOLNĚNÍ DECHU a UVOLNĚNÍ DO DECHU
FYZIO - JÓGOVÁ TERAPIE PRO PÁNEV
FYZIO - JÓGOVÁ TERAPIE PRO PÁTEŘ
JÓGA PRO ZDRAVOU CHŮZI
KYČLE, PÁNEV A BEDERNÍ PÁTEŘ
RAMENA, HRUDNÍ A KRČNÍ PÁTEŘ
ASHTANGA YOGA THERAPY (víkendový workshop ve spolupráci s Kateřinou Rojkovou)
KRAJINA TĚLA (víkendový workshop ve spolupráci s Alenou Bouda Chládkovou)
RELAXACE Relaxační jóga, Joganidra
PÁTEŘ
DÝCHÁNÍ I a DÝCHÁNÍ II
UVOLNĚNÍ JAKO KLÍČ Jógové techniky na cestě k zdravému pohybu
JAK NA DOMÁCÍ PRAXI
NA ČEM STAVĚT Základní principy cvičení z pohledu fyzioterapie a jógové praxe